ADHD 있다고 하면? "이런 생각" 하세요~

 

 

 

주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)를 앓고 있다면 일상생활에서 어려움을 겪을 때가 많다. 그때마다 '자기 연민'을 통해 자신을 용서하는 것이 정신 건강에 이롭다는 연구 결과가 나왔다.

 

 

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술 먹고 난뒤 "이" 안닦게 되면?!

 

영국 셰필드대 심리학과 연구진은 ADHD를 앓는 성인 543명과 ADHD를 앓지 않는 성인 313명을 대상으로 정신 건강 상태와 자기 연민 정도를 측정하는 온라인 설문을 진행했다. 이후 변수 간 인과관계를 규명하는 통계기법인 구조방정식 모형을 통해 자기 연민이 ADHD 환자의 심리적·정신적·사회적 건강과 우울·불안·스트레스 등 정신적 고통에 미치는 영향을 파악했다.

 

 

 

연구 결과, ADHD 환자들은 일반인보다 심리적·정신적·사회적으로 덜 건강했고, 우울·불안·스트레스 등 정신적 고통도 더 큰 것으로 나타났다. 이 상관관계는 자기 연민을 덜 느끼는 ADHD 환자일수록 더 강하게 나타났다.

ADHD 환자들은 일상 속에서 크고 작은 일을 달성하는 데 실패하거나, 타인에게 거절당하는 때가 많다. 낮은 주의집중력이나 과잉행동 등 증상이 일상생활을 방해하기 때문이다. 이는 ADHD라는 질환 탓이지 화자의 의지박약 탓이 아니다. 그럼에도 ADHD 환자는 실패를 경험할 때 자신부터 탓하곤 한다. 연구진은 이런 행동이 환자들의 정신 건강에 악영향을 미친다고 보았다.

 

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